كنا نفترش الضيق ونتقاسمه حتى يتسع وتكبر مساحاته بروح الحضور والنوايا والتكافل. وكي لا يتكوّن لدى القراء والقارئات الانطباع بأن الافتراش هو... .. تفاصيل

افاد المتحدث باسم مركز الزهراوي الطبي: انه اصيب، مساء الاحد، طفل (10 سنوات) بجراح بعد دخول قضيب حديد في رجله خلال الركض،... .. تفاصيل

تعتبر رياضة الركض من الرياضات المفضّلة لدى غالبية الناس، فهي رياضة يمكن ممارستها يوميًا ومفيدة لجميع أعضاء الجسم. إليك 4 نصائح أساسية... .. تفاصيل

تساهم رياضة الركض بشكل كبير بحرق الكثير من السعرات الحرارية، إلا أنّ بعض الأخطاء التي قد تقوم بها يا عزيزي آدم اثناء... .. تفاصيل

أفاد الناطق بلسان نجمة داوود الحمراء أنّه: استلم مركز نجمة داوود الحمراء في منطقة الجلبوع بلاغًا قرابة الساعة 16:35 حول إصابة شاب... .. تفاصيل

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يمارسمون الرياضة وبالأخص هؤلاء الذين يقومون بتمارين الركض، في حال شعورهم بآلام مفاجئة في الساق أثناء الركض التوقف... .. تفاصيل

تعتبر رياضة الركض من أكثر التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية وقد تكون ايضًا أداة مفيدة لتخفيض الوزن، ولكن هناك... .. تفاصيل

تشير الدراسات الى أنّ الأشخاص الذين يبدأون بممارسة رياضة الركض، يقطعون مسافات محدودة في بداية الأمر، مثل اجتياز مئات الأمتار فقط، في... .. تفاصيل

كشفت دراسة حديثة أن للركض ولو لفترة 5 دقائق يوميا به فعالية مثالية مثل الركض لمسافة طويلة، وذلك على صعيد إطالة أمد... .. تفاصيل

أكدت دراسة أجريت مؤخرا أن الركض لمسافات طويلة يطيل عمر الانسان، بالإضافة الى ان معدل عمر الأشخاص الرياضيين أكبر من معدل عمر... .. تفاصيل

نشهد في السنوات الأخير عودة لعادات رياضية وصحية طبيعية قديمة،... .. تفاصيل

وصل لموقع العرب وصحيفة كل االعرب بيان صادر عن مركز ابن رُشد للتعليم التكنولوجي في طمرة، جاء فيه:" من ضمن الفعاليات اللامنهجية... .. تفاصيل

ينصح مختصون الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد بممارسة الرياضة، ويضع هؤلاء على رأس القائمة القفز والسباحة واليوغا ومن ثم الركض، لكن ليس... .. تفاصيل

أثبتت دراسة جديدة بأن العدائين يفقدون وزنا أكثر من المشاة. وقام الباحثون في هذه الدراسة بتحليل نتائج استبيان كامل ل 15237 شخص... .. تفاصيل

وجد بحث علمي حديث أن لممارسة رياضة الركض أو الهرولة نتائج متشابهة في الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض قد تزيد... .. تفاصيل

حين نركض، يتعرض الجسم في كل مرة إلى قوة توازي 4 أو حتى 8 مرات وزنه. لمقاومة هذا "التوتر"، يعزز الجسم بنيته... .. تفاصيل

تحتار كثيرات حيال الرياضة التي من الأفضل اتباعها للمحافظة على الرشاقة : فهل من الأفضل ممارسة رياضة الركض أو المشي . إعلمي... .. تفاصيل

المشي يبعد نزلة البرد لكن الركض لمسافات طويلة مثل الماراثون يمكن أن يسبب الإنفلونزا. هذا ما توصل إليه العلماء الذين يقولون إن... .. تفاصيل

الجري بنفس المكان أمر بسيط وغير مكلف، وهي طريقة جيدة وفعالة لتمرين وتنشيط عضلة القلب حيث يمكنك القيام بذلك بالمنزل، فكلما تم... .. تفاصيل

ذكرت وكالة "انسا" الثلاثاء أن مهاجم ميلان والمنتخب الايطالي انطونيو كاسانو الذي خضع لعملية جراحية في القلب في 4 تشرين الثاني/نوفمبر سيعاود... .. تفاصيل

يعشق الأطفال الدارجون (من 13 إلى 36 شهراً) الركض والقفز، لكن قد يصعب على البعض منهم رفع الرجلين عن الأرض في آن... .. تفاصيل

كشف مهاجم برشلونة بيدرو رودريجيز عن السر وراء سرعته الخارقة في الركض وتجاوز المدافعين على صفحته الخاصة على موقع فيسبوك الإجتماعي.وصرح بيدرو... .. تفاصيل

الركض في الهواء الطلق في الأيام الباردة قد يساعد على منع الاضطرابات العاطفية الموسمية وفقا لخبير طبي رياضي. فوفقا للدكتور كيفين بلانشير،... .. تفاصيل

أنقذ الألمان الاسطورة الكروية اللاعب السابق... .. تفاصيل

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى... .. تفاصيل

قال علماء دنماركيون إن كرة القدم أفضل للنساء من الركض للحفاظ... .. تفاصيل

الركض هو واحد من أكثر الأساليب المعروفة للحفاظ على اللياقة. إلا أن الألم الحاد والشديد في القدمين... .. تفاصيل

إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن المعروف بأسم ألم الجنب، وهو ألم يجعل... .. تفاصيل