بحسب الخبراء، فإنّ اتباع حمية مناسبة لصحة القلب يعني تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار... .. تفاصيل

التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، هو أمر قد يكون صعبا على البعض وسهلا على آخرين، ولكن ما تتخيلونه أنّ هناك حمية غذائية قد... .. تفاصيل

عزيزتي حواء، إنّ الحميات الغذائية كثيرة ومتعددة ومختلفة، والنتيجة واحدة: من دون رياضة ونظام غذائي صحّي، لن تخسري الوزن. ولكن، إلى جانب... .. تفاصيل

أشارت دراسة عملية جديدة، أجري في جامعة سينسيناتي بولاية أوهايو الأمريكية، إلى أنّ النظام الصحي للأباء يلعب دورا بالغ الأهمية في صحة... .. تفاصيل

تلاقي حمية الديتوكس رواجًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، وبالرغم من نتائجها الايجابية والسريعة، إلا أنها في المقابل قد تحمل العديد من السلبيات..... .. تفاصيل

إبتكر باحثون بريطانيون من جامعة "إكستر" تطبيقا جديدا يدرب الدماغ على تجنب المواد الغذائية غير الصحية؛ مما يؤدي إلى فقدان الوزن وخفض... .. تفاصيل

كتير بحاول اعمل ريجيم ومش عم تزبط معي. بدي نزل من وزني كم كيلو وعم اعمل ريجيم قاسي جدا وبحرم حالي من... .. تفاصيل

عزيزتي حواء، هل سبق وأن سمعت عن ريجيم إشارات المرور؟ رغم أنّ الأمر قد يبدو غريبًا بعض الشيء إلا أنّ هي الحمية... .. تفاصيل

تتنوع الموائد الرمضانية في هذا الشهر الفضيل والغنية بالدهنيات والزيوت التي تضر كثيرًا بالصحة وتسبب في الكثير من الاحيان إلى زيادة الوزن... .. تفاصيل

انتشرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات الغذائية، وإحداها هي حمية البحر المتوسط، وقد سميت كذلك لأنه يتم اتباع هذه الحمية في... .. تفاصيل

أشارت أبحاث أمريكيّة إلى أنّه يقوم الكثير من الناس بإتباع طريقة الحرمان لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق، ولكن سرعان ما يقومون... .. تفاصيل

أعدت د. مارغريت لورنس بلومز من جامعة بوسطن الأمريكية، تقريرًا حول "خطأ المرأة باتباع حمية غذائية قاسية بعد الإنجاب مباشرة"، محذرة من... .. تفاصيل

هل تتبعين العديد من الحميات الغذائية ولكن لا تصلين الى الهدف والوزن المطلوب؟ اليك بعض النصائح البسيطة التي يجب أن تقومي بها... .. تفاصيل

رغم أنّ ممارسة الرياضة بصورة يومية ولساعات طويلة لها دور كبير في المحافظة على جسم رشيق ورياضي وجذّاب لدى الشباب، ولكن هذا... .. تفاصيل

يسعى الجميع، نساء ورجالًا، للوصول إلى وزن... .. تفاصيل

تبهرنا جميعًا رشاقة ممثلات ونجمات هوليود،... .. تفاصيل

يقول أخصائيّو تغذية إنّ أحد أهم أسباب نجاح الحمية الغذائيّة يعود الى الإرادة القويّة والصلبة والى المعرفة بأنّ أمامنا الآن مساقًا علينا... .. تفاصيل

تكثر أنواع الحميّات الغذائية وتختلف أصنافها، ونسمع كل يوم عن تقليعة جديدة في عالم الريجيمات والرشاقة، لكن الحمية التقليدية والتي تعتمد على... .. تفاصيل

تكثر وتختلف انواع الحمية الغذائية والريجيمات،... .. تفاصيل

الكثيرون منّا يحاولون اتباع حمية غذائيّة ولكن ما أن يبدأون بحماس ورغبة شديدة، حتّى ييأسون بسرعة ويعودون الى التهام الطعام أكثر من... .. تفاصيل

أكدت دراسة حديثة أن أفضل الطرق لإنقاص الوزن لدى من يفتقدون الإرادة الحديدية هو الالتزام بنظام حمية لمدة أسبوعين، تعقبهما راحة لمدة... .. تفاصيل

نصحت دراسة حديثة باستخدام "حمية البحر الأبيض المتوسط"... .. تفاصيل