عزيزتي حواء، عليك دومًا المحافظة على الصدر مشدود ومتناسق بغض النظر عن حجمه ... .. تفاصيل

بدأ صباح اليوم عدد من التمارين العسكرية في أنحاء متفرقة من البلاد... .. تفاصيل

شباب، إنّ أبرز وأهم التمارين التي تقوي وتضخم عضلات الصدر هو تمرين الضغط الواسع... .. تفاصيل

حواء الجميلة تألقي بأجمل إطلالة من خلال الحصول على جسم رشيق ومتناسق، من خلال اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة... .. تفاصيل

حواء الجميلة والرشيقة، احصلي على صدر مشدود من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة... تعرّفي مع موقع العرب.كوم أهم وأبرز 3 تمارين... .. تفاصيل

حواء الجميلة نقدّم لك اليوم 5 تمارين تساعدك ممارستها بانتظام على التخلص من سمنة الفخذين، حيث تعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق... .. تفاصيل

عزيزتي حواء، أنت بحاجة إلى ممارسة مجموعة من التمارين من اجل ضمان ليونة جسمك ولياقته، إلى جانب اتباعك نظام غذائي صحي. وسنقدّم... .. تفاصيل

اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن والتخلص من الدهون يحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة بشكل صحيح. موقع العرب.كوم يقدّم لكم أفضل التمارين التي... .. تفاصيل

تكدس الدهون في أجسامنا هي مشكل تعاني منها الكثيرات، ويعود السبب إلى الكثير من الأمور مثل نتيجة اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، ونتيجة... .. تفاصيل

عزيزي الرجل، رغم أنّ تأثير التمارين يختلف من شخص لآخر، إلا أنّ هنالك تمارين تساعد على أن تتمتع بقوة أكبر وتكون أكثر... .. تفاصيل

عزيزي آدم هل تحلم بالحصول على عضلات بطن جانبية قوية؟ عليك أن تعلم أنّ الأمر يحتاج إلى بعض التمارين الصارمة للبطن، من... .. تفاصيل

تُعتبر منطقة الكرش من أشدّ المناطق حساسية عندما يتعلق الأمر بالتخلّص من الدهون الموجودة فيها، حيث يحتاج تخفيف الكرش وشدّ البطن إلى... .. تفاصيل

المشكلة الاكبر لديك هي في منطقة الخصر. عندما يتسع الخصر ويزيد وزنك، هناك امر آخر عليك القيام به غير الاستعانة بحزام اكبر.... .. تفاصيل

تختلف الأسباب التي تقف وراء آلام الركبة، وإلى جانب استخدام كريمات تخفيف الألم والأدوية التي تساعدكم بتحمل الآلام، يمكنم أيضًا اللجوء إلى... .. تفاصيل

نشرت دراسة فرنسية 3 تدريبات يومية لو اتبعها مريض الاكتئاب سوف يشعر بتحسن وتغير حالته النفسية والمزاجية. ... .. تفاصيل

أفاد المركز والمتحدث باسم سلطة الاطفاء والانقاذ كايد ظاهر أنّه: صباح اليوم في الساعة الثامنة والنصف ستقوم سلطة الاطفاء والانقاذ بتمرين واسع... .. تفاصيل

إن التحضير للتمارين الرياضية قد يكون من أصعب المهمات وأكثرها حاجة للطاقة، فبين ايجاد المساحة ‏اللازمة للرياضة، وخلق العزيمة والاندفاع للبدء بالتمرين،... .. تفاصيل

تعتبر التمارين الرياضية ضرورية وهامة للرجل والمرأة، وهنا نعرفك عزيزي الشاب عبر موقع العرب.كوم من خلال المقال التالي على أهم التمارين التي... .. تفاصيل

نطلعكم اعزائنا زوار موقع العرب.كوم على بعض التمارين السهلة والفاعلة الى حد كبير من أجل الحصول على ركبتين صلبيتن. تابعوا معنا المقال... .. تفاصيل

هل تنوي عزيزي الشاب البدء بخطة رياضية للحصول على قوام ممشوق وعضلات بطن جميلة؟ نطلعك اليوم عبر موقع العرب من خلال المقال... .. تفاصيل

هل تريد عزيزي الشاب القضاء على الكرش؟ اليك من خلال المقال التالي عبر موقع العرب.كوم هذه التمارين الرياضية التي يمكنك تأديتها في... .. تفاصيل

تكمن أهمية تحريك المفاصل يوميًا في حمايتها من التصلّب وإختلال نوازن العضلات، بالإضافة الى حمايتها من التهاب المفاصل. نقدم لكم زوارنا من... .. تفاصيل

هل تريد التخلص من الكرش بأسهل التمارين وأيسرها دون الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية؟ نقدم لك عزيزي الشاب عبر موقع العرب المقال... .. تفاصيل

تعاني العديد من النساء من مشكلة ترهل البطن، ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها، خسارة الوزن الزائد، الحميات غير الصحية والسريعة، الحمل والولادة... .. تفاصيل

جميعنا نحلم ببطن مسطح ومشدود إلا أنه ليس من السهل الحصول عليه ويسود اعتقاد خاطئ بأن الأمر يتطلب مجهوداً جباراً مما يجعلنا... .. تفاصيل

موقع العرب.كوم يقدّم لك جميلتنا اليوم بعض التمارين الرياضية التي يمكنك تأديتها في المنزل بكل بساطة وسهولة وتساعدك في الوقت نفسه على... .. تفاصيل

تتعدد الأسباب للشعور بالإرهاق والتعب، ولكن هناك 6 تمارين رياضية عليك إختيار إحداها حتى تقضي على هذا الشعور دائمًا.. تابع معنا هذا... .. تفاصيل

هل تريد أن تتعافى من الجهد الذي تعرضت له من تمارين رفع الأثقال؟ نقدم لك عزيزي الشاب بعض الطرق عليك إتباعها .. ... .. تفاصيل