الرمان يحتوي على مستويات عالية من الحديد ومعادن أخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C

يعاني عادة المصابون بفقر الدم من عدة أعراض مختلفة اعتماداً على درجة فقر الدم ووتيرة تطور المرض، بمعنى آخر إن كان المرض بطيء التطور فلا تظهر على المريض أية أعراض، أما في حال تطوره بسرعة فتظهر أعراض مختلفة تشمل: التعب والشحوب خفقان سريع وغير منتظم في القلب ضيق في التنفس مترافقة مع أوجاع في الصدر الدوار أو الدوخة والصداع تغيرات في الحالة الإدراكية للفرد برودة في اليدين والقدمين في حالات نادرة قد يصاب المريض باحتشاء عضلة القلب.

علاج فقر الدم بالأعشاب قد يكون بالإمكان المساهمة في حماية نفسك وعلاج فقر الدم منزلياً بالطرق التالية:

الشمندر: يستخدم من قبل المرضى المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد نظراً لاحتوائها على كمية عالية من الحديد إلى جانب الألياف والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات.

السبانخ: غني بالحديد وفيتامين B-١٢ وحمض الفوليك، هذه المعادن تساهم في علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد كما تمد المصاب بالطاقة.

الرمان: يحتوي على مستويات عالية من الحديد ومعادن أخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C، هذه المغذيات تساهم في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

التمر: هو مصدر غني بالحديد وفيتامين C اللذان يلعبان دوراً هاماً في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

التفاح: يساعد تناول التفاح في المساهمة في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، فهو غني جداً بهذا المعدن.