يحتوي الخبز على كمية كبيرة من القمح والنشا. وعند استهلاكها، ستتسبب لك بالجوع بطريقة أكبر، فاحذري تناولها

تسعى النساء والصبايا دائمًا إلى المحافظة على الرشاقة والتمتع بجسم ممشوق وجذّاب على الدوام، وكما هو معلوم فإنّ النظام الغذائي الصحيّ والمتوازن هو السرّ الأول والاهم لبلوغ هذا الهدف. وبما أنّ أصناف الأطعمة تتنوع وتختلف، فإنّ منها ما قد ينعكس عليك بشكل سلبي، حيث أنّ تناولها ما قد يشعرك بالجوع أكثر، فتتناولين الطعام بكميات أكبر وتكسبين الوزن! تعرّفي على هذه الأطعمة لتتفاديها...

صورة توضيحية

- ترفع الحلويات من معدل السكر في الدم. وعندما يمتصّه الجسم، ستشعرين بالجوع، فابتعدي عنها.

- الأرز الأبيض غنيّ بالنشا الذي يدخل إلى الجسم، فيشعرك بالجوع. توجّهي بدلاً منه نحو الأرز الأسمر.

- يحتوي الخبز على كمية كبيرة من القمح والنشا. وعند استهلاكها، ستتسبب لك بالجوع بطريقة أكبر، فاحذري تناولها.

- كل منتجات الحليب تؤدي إلى الشعور بالجوع، وبشكل خاص إن كانت قليلة الدسم. لذلك، حاولي قدر المستطاع أن تحدّي من تناولها. 

- تحتوي المعجنات على كمية معيّنة من السكر قادرة على تحريك مستوى السكر في الدم، فتشعرك بالجوع عندما يمتصها جسمك، كما سبق أن ذكرنا، ناهيك من تسببها بزيادة الوزن.