فيتامين دي يساهم في تعزيز المناعة وتقويتها ويساعد الجسم على مكافحة البكتيريا المسببة للالتهابات الفيروسية

يعد فيتامين دي من العناصر الهامة للجسم وحيويته والمحافظة على معدل كافٍ منه يحمي حتما من الأمراض، وفي الوقت الذي تعتبر فيه أشعة الشمس من العناصر الضرورية فإن التونة على سبيل المثال تعتبر من المواد الغنية بهذا الفيتامين، إلى جانب السمك والبيض والجبن، إلى جانب أن فوائده تتعدى الحفاظ على صحة العظام وقوتها لمساعدته على امتصاص الكالسيوم في الجسم.

ويعمل فيتامين دي على تقليص فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبالتالي فهو يقي القلب من الأمراض. ناهيك عن أنه يلعب دورًا فعالا في عدم التعرض للإكتئاب أو التخلص منه. كما أنّ نقص فيتامين دي يؤدي أكثر الى تعرض الأشخاص للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وقد يقي من المرض في حال عدم نقصه من الجسم.

ويذكر أن فيتامين دي يساهم في تعزيز المناعة وتقويتها ويساعد الجسم على مكافحة البكتيريا المسببة للالتهابات الفيروسية مثل الإنفلونزا.