"تفاحة يوميًا تغنيك عن الطبيب"، قول شهير يتمّ تداوله كثيرًا ويؤكد على فوائد التفاح، والذي يعتبر من الفواكه المنتشرة والشعبية وذات الفوائد الصحية المتعددة، وفيما يلي أهمها:

صورة توضيحية

- مفيد لصحة القلب والشرايين.
- خفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- المساعدة على تشجيع نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- الوقاية من السرطان. الوقاية من الإصابة بالربو.
- غني بالعديد من العناصر الغذائية ذات الفائدة للجسم. 
- مفيد لتعزيز صحة العظام.
- المحافظة على صحة العقل والذاكرة.  
- يمكن استخدامه في الحميات الغذائية لتخفيف الوزن لأنه قليل بالسعرات الحرارية ويقلل من الشعور بالجوع.