يحتوي النعناع على القليل من المعادن كالحديد، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنسيوم، كما انه غني بالفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين سي، وفيتامينات ب. بالإضافة الى عناصر أخرى مثل الألياف والكربوهيدرات والبروتين والدهون. وأوراق النعناع مخفضة للغاية في السعرات الحرارية، فكل ربع كوب من النعناع الطازج يحتوي على ٤ سعرات حرارية فقط.

اليكم بعض فوائد النعناع على صحة الجسم:

• يساعد على التخلّص من الصداع.

• يخفف من إضطرابات الجهاز التنفسي.

• يخفف من حدّة الإكتئاب.

• يحفّز عملية الهضم ويحسن الشهية.

• يعالج مشكلة الإمساك. 

صورة توضيحية