الرياضة تساهم في الحفاظ على وزن صحيّ، وتؤخر الشيخوخة، وتمنع تراكم الدهون، وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين

تملك الرياضة الكثر من الفوائد الصحية والجمالية، فهي تساهم في الحفاظ على وزن صحيّ، وتؤخر الشيخوخة، وتمنع تراكم الدهون، وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين. اليك 3 فوائد أخرى للرياضة لم تعرفيها من قبل!

صورة توضيحية

- ممارسة التمارين بشكل دائم تقوّي الشرايين، فتصير أقوى في استهلاك الأوكسيجين، وبالتالي تحرق مع الوقت دهوناً أكبر، ما يجعل الخلايا الدهنيّة تصغر وتنكمش.

 - الرياضة تساعد المرضى المصابين بالجلطات والأزمات القلبية على الشفاء، بعد وعكتهم الصحية القاسية. وأظهرت التجارب أن المرضى ذوي الحالات الصعبة يشعرون بتقدّم ملحوظ عند ممارسة التمارين بشكل دوريّ.  

تعطي الرياضة نضارة للبشرة، وتجعلها أكثر صحّة، حيث أنّ ممارسة الرياضة بشكل يومي تجعل الدم يتدفّق في شرايين البشرة الدقيقة، ما يغذيها بالأوكسيجين والفيتامينات. وكلّما تمرّنتِ أكثر صارت جلدتكِ أقوى، وتلتحم بسرعة أكبر بعد التعرّض لجرح.