إعمل كل ما بوسعك على اتباع برنامج غذائي صحي

إبتعد عن النقارش في هذه الفترة لأنها قد تسبب لك الإدمان إثر استخدام البهارات بطريقة مبالغة، ولأنها غير مفيدة بطبيعتها بل ومضرة. إلى جانب ذلك اهتم بتناول أطعمة غذائية صحية للغاية وأكثر من شرب الماء حتى إن لم تكن تشعر بالعطش. إعمل كل ما بوسعك على اتباع برنامج غذائي صحي ليصبح نهج حياة.



أشكر ربّك على النعم التي أنت بها وأنك تتمتع بصحة جيّدة، فهناك أشخاص يتمنون لو يستطيعون استعادة احدى الحواس، بينما أنت تعيش في النعيم ولا وقت لديك حتى تشعر مع آلام الآخرين.

تذكر عزيزي أن العمر قصير وعليك استغلال الفرص الطيبة والإيجابية المعروضة عليك، على كافة الأصعدة.