من فوائد اللوز... 

يساعد اللوز في اعطاء البشرة المزيد من النضارة والحيوية ويحافظ على الجلد

يمد الجسم بالطاقة بسبب احتوائه على عناصرة المغنيسيوم والنحاس وغيرهما

يساعد على تنمية قدرات العقل والذاكرة خاصةً إذا تم تناوله غير مملح

يحمي القلب

يعتبر اللوز أحد المكسرات التي تؤكل على الحالتين: خضراء ومجففة، وهنا عبر موقع العرب.كوم نعرض أمامكم مكونات اللوز وفوائدة الصحية المذهلة.. تابعوا معنا..

صورة توضيحية 

تحتوي ثمرة اللوز الواحدة على نسبة عالية من السعرات الحرارة بالإضافة الى الدهون والدهون المشبعة والكربوهيدرات، كما تحتوي هذه الثمرة على الألياف والبروتينات، وتحتوي ايضا على فيتامين E وعلى الكثير من المعادن، مثل: الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الحديد والمغنيسيوم وغيرها. لهذا يعتير اللوز ذو قيمة غذائية.

واما عن فوائد اللوز.. فهي كالتالي: 

- يعمل اللوز على تنظيم ضغط الدم بسبب غناه باليوتاسيوم.

- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

- يساعد اللوز في اعطاء البشرة المزيد من النضارة والحيوية ويحافظ على الجلد.

- يمد الجسم بالطاقة بسبب احتوائه على عناصرة المغنيسيوم والنحاس وغيرهما.

- يساعد على تنمية قدرات العقل والذاكرة خاصةً إذا تم تناوله غير مملح.

- يحمي القلب.

- يقوي العظام ويساعد على نموها والحفاظ على سلامتها وصحتها.

- يساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بسبب احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة.

- يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.

- يساعد على الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.

- يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون بشكلٍ صحيّ وطبيعي، حيث يعمل على تذويبها.

- يسكن أوجاع المعدة.

- يعالج فقر الدم.

- له دور فعال في راحة الأعصاب، الأمر الذي يساعد على النوم بشكلٍ مريحٍ وهادئ.

- يحفاظ على سلامة وصحة الأمعاء والقولون.

- تناول اللوز في فترة الحمل يحمي الأم والجنين من التشوهات الخلقية.

- يعمل زيت اللوز المستخرج من اللوز على حماية الشعر من الجفاف والخشونة والتساقط، كما يعمل هذا الزيت أيضاً على علاج مشاكل البشرة المختلفة مثل الجفاف والرؤوس السوداء والهالات السوداء أسفل العينين، بالإضافة إلى البثور والحبوب التي تسبب الضيق والإزعاج لصاحبها.