موقع العرب يقدّم لك عزيزتي طرق سهلة وممتعة تستطيعين ممارستها يوميًا حتى تحرقي السعرات الحرارية والدهون

تتنوع الحميات الغائية القاسية والتمارين الرياضية الصعبة التي تلجأ لها النساء حول العالم من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة وحرق الدهون والحصول على جسم رشيق وممشوق..لكن موقع العرب يقدّم لك عزيزتي طرق سهلة وممتعة تستطيعين ممارستها يوميًا حتى تحرقي السعرات الحرارية والدهون.. تابعي معنا!

صورة توضيحية

- التسوّق:

يعتبر التوسق الهواية المفضّلة لى الكثير من السيّدات، هو نشاط مسل ومفيد لحرق السّعرات الحراريّة. فساعة من التسوّق يُمكن أن تحرق ما يصل الى 180 سعرة حرارية.

- الضّحك:

الضّحك هو نشاط ممتاز لحرق السعرات الحرارية، فعندما تضحكون لمدّة 15 دقيقة مثلاً، تحرقون ما بين 10 و40 سعرة حراريّة، بحسب الدراسات.

- الرقص:

إن كنتم ترغبون بخسارة بعض الكيلوغرامات الزّائدة من وزنكم فعليكم بالرقص. فللرقص قدرة كبيرة على حرق سعرات حراريّة كثيرة تتراوح بين 450 و600 سعرة حراريّة وفقًا للأبحاث.