دراسات غربية جديدة:

الجلوس لساعات طويلة قد يضاعف إحتمال الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومضاعفات أخرى كثيرة

التوقف عن العمل لعشرين دقيقة يوميا والخروج قليلاً خارج بيئة المكتب لاستنشاق هواء نقي والسير لدقائق معدودة يبدو مفيداً في مواجهة الأمراض

الروتين اليومي المعتاد قد لا يفيد حتى لو كان مترافقا مع تمارين رياضية منتظمة وأوصت بضرورة المواظبة على الحركة خاصة لمن تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة

أشارت دراسات غربية جديدة إلى أن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من إحتمال تعرض الإنسان لأمراض خطيرة أهمها السكري والقلب. وذكرت الدراسات التي نشرتها مجلة ويب ميد الدورية الأميركية أن الجلوس لساعات طويلة قد يضاعف إحتمال الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومضاعفات أخرى كثيرة. وأكدت الدراسات أن تلك الأعراض تصيب حتى الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة الرياضة بشكل يومي أو أسبوعي.

وكشفت المجلة أن هذه النتائج جرى التوصل إليها بعد دراسة شملت 800 ألف شخص. ومن بين الدراسات، دراسة أجرتها جامعة ليستر الإنجليزية، وخلصت إلى أن من تتطلب أعمالهم الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز تزداد مخاطر إصابتهم بالأمراض. وركزت الدراسة على شريحة كبار السن، الذين يقضون نحو خمسين إلى سبعين في المائة من يومهم في الجلوس.

تمارين رياضية منتظمة
وبحسب الدراسة، الروتين اليومي المعتاد قد لا يفيد حتى لو كان مترافقاً مع تمارين رياضية منتظمة، وأوصت بضرورة المواظبة على الحركة خاصة لمن تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة. وقال باحثون إن التوقف عن العمل لعشرين دقيقة يوميا، والخروج قليلاً خارج بيئة المكتب لاستنشاق هواء نقي والسير لدقائق معدودة يبدو مفيداً في مواجهة الأمراض.