* عصير البرتقال منشط ومجدد الخلايا، غني بفيتامين سي و البوتاسيوم والكالسيوم، يكافح الإمساك

التفاح
غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات وفوائده كثيرة، فهو يدر البول ويلين المعدة ويقاوم مرض الروماتيزم كما أنه مقشع يفضل تناوله صباحا على الريق.

البرتقال
منشط ومجدد الخلايا، غني بفيتامين سي و البوتاسيوم والكالسيوم، يكافح الإمساك.

البابلوموس
شراب مقوي ومنعش، قليل السعرات الحرارية، يناسب ذوي الأوزان الزائدة، مصدر للنحاس.

الليمون الحامض
مصدر لفيتامين سي والحديد والنحاس هو أمر أساسي لنقل الأوكسجين وتكوين خلايا الدم الحمراء.

الرمان
مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين سي يعتبر منشطا للقلب والدورة الدموية ومهدئا للأعصاب.

عصير الموز
مصدر ممتاز للفيتامينات أ ب سي ه غني جدا بالسكريات و المغنيز و (هو معدن يحارب الشيخوخة) كما أنه غني بالبوتاسيوم.

الفروالة
مصدر ممتاز لفيتامين سي و المغنيز كما أنها تساهم في صحة العظام والأسنان واللثة.

عصير الكيوي
يشكل مصدر ممتازا للفيتامين ك للمراة كما أنه يلعب دورا في تكوين العظام و يساعد على تحقيق التوزان ويعزز الهضم ويسهل تقلص العضلات.