الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الأحد 10 / نوفمبر 07:01

حضروا سلطة البروكلي الصحية.. وصفة متكاملة

كل العرب
نُشر: 17/02/22 15:34,  حُتلن: 16:42


المقادير :

البروكولي: 500 غراماً (مقطع وردات صغيرة)
زيت الزيتون: ربع كوب
لبن زبادي: كوبان
ملح: ربع ملعقة صغيرة
الأعشاب الإيطالية: ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

1

يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق


2

يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب


3

يخلط اللبن الزبادي بالملح والأعشاب ويقدم إلى جانب البروكلي المشوح

 

مقالات متعلقة

.